Neden çok uyuyorum?

Uyku hepimizin en temel gereksinimidir diyerek başlamak istiyorum... :) Bu ihtiyacımızı yeterince karşılamamak birtakım problemleri de beraberinde getirebiliyor. Gün içinde huzursuzluk, sinirlilik, baş ağrısı bunun en belirgin şikayetleri olarak yer alıyor. (Bunları kendimden örnek veriyorum...)Ancak sadece az uyumak değil, çok uyumakta aynı belirtileri gösterebiliyor. ''En azından benim açımdan...''
Uzmanlar bunun bile bir sorun olduğunu birtakım hastalıklara karşı araştırılması gerektiği yönünde bir açıklamada bulunmuşlar. Küçük bir araştırma yaptım ve ''Birtakım enfeksiyonlar, çeşitli nedenler,depresyon hatta kanser hastalığını bile bu nedene bağlamışlar. Ve itiraf ediyorum; ''Bende uykudan vazgeçemeyen, okul zamanı dışında aşırı miskin olan bir yazarım...'' :))
Peki uykunun ne kadarı normal ?
Bu sorunun cevabı kişiden kişiye değişmekle birlikte yetişkin insanlarda 7-8 saat uyku normal kabul edilir. İyi bir uykuda süre değil uykunun kalitesi önemlidir. Uyku kaliteside gece boyunca deliksiz olarak uyumaya bağlıdır. Sabaha kadar sürekli uyanan insanların uykusu kaliteli bir uyku değildir. Yani gecenin bir vakti uyuyup, öğlen kalkmakla olmuyormuş bu işler arkadaşlar. Ben belki uygulamasamda sizin dikkat etmenizi öneririm. Ünlü Matematikçi Albert Einstein'in sözüyle kendimi tatmin edip yazımı sonlandırmak istiyorum. ''Uyku zeki insanların lanetidir...''
 Eğer ''Gülümsemek için 5 neden'' adlı yazımı okumadıysanız buradan ulaşabilirsiniz...